开yun体育网但儿菜这个低调的养分能手-开云·kaiyun(全站)体育官方网站/网页版 登录入口

哎呀，冬天一到，是不是嗅觉体魄自动开启了“囤肉花式”？为了保暖开yun体育网，我们总忍不住多吃几口高热量的好意思食。花生、瓜子，一把接一把，虽然解馋，但吃多了吧，又容易上火，嗓子干、皮肤糙，这可咋整？

别急，今儿个我给群众保举个冬季新骄子——儿菜！别看它长得有点“非主流”，养分价值可高了去了。白菜、萝卜天然好，但儿菜这个低调的养分能手，你可别错过！

儿菜，低热量、高养分，几乎是冬季饮食的小极新。它内部满满的维生素C和膳食纤维，吃了能帮你进步革故革新，增强免疫力，排毒通便，让你在这个干燥的冬天也能保执水嫩嫩的肌肤蔼然畅的肠说念。

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并且啊，儿菜里的有机酸和矿物资，对肠胃至极好。吃了它，肠说念泄露，体魄天然就更棒了！是以啊，别再一门心想盯着那些高热量的食品了，儿菜这个养分好意思味的小能手，你得试试！

说了这样多，是不是也曾迫不足待想尝尝儿了？别急，我这就给你共享沿途既简短又厚味的儿菜炒肉作念法。

【儿菜炒肉】

食材：儿菜、猪肉、蒜、小米辣

作念法嘛，简短得很：

1.先把猪肉用生抽、盐、白胡椒粉腌制一下，这样炒出来的肉更入味。

2.油热后，下猪肉炒出猪油，再放蒜头、小米辣炒出香味。

3.接着倒入儿菜，炒匀后放适量盐，把儿菜炒软一些。

4.放一勺生抽、蚝油炒匀，临了放点鸡精提鲜。

解决！一盘色香味俱全的儿菜炒肉就完成了。心爱吃脆少许的口感，就像我雷同别放水；心爱软少许的，那就加点水炒炒。

怎样样？是不是很简短？这个冬天，不妨给餐桌添点新型样，用儿菜来沿途养分好意思味的好菜吧！

心爱的一又友不错储藏起来开yun体育网，有空给家东说念主作念一下。如若心爱这些好意思食作念法，您精炼为它点个赞吗？感谢缓和，每天共享不雷同的家常好意思食。

发布于：湖北省